Quenelles de chou-fleur, sauce au kiwi

Quenelles de chou-fleur, sauce au kiwi

3.9 7 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 portions

食材

La sauce au kiwi

150 g de kiwis coupés en morceaux
8 feuilles de basilic frais
1 pincée de sel
1 blanc d'œuf

Les quenelles de chou-fleur

500 g d'eau
500 g de chou-fleur en bouquets
50 g de parmesan coupé en morceaux (2-3 cm)
1 gousse d'ail
3 brins de persil frais, équeutés
50 g de chapelure
1 œuf
½ c. à café de sel
3 pincées de poivre moulu
2 - 3 c. à soupe d'huile de tournesol

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 0.5 mg

蛋白质 11 g

热量 1038 kJ / 248 kcal

脂肪 14 g

膳食纤维 4.3 g

饱和脂肪 4 g

碳水化合物 22 g

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