设备与配件
Rôti froid avec courgette et sauce à la menthe
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
-
1 c. à soupe d'un mélange d'herbes séchéesde fines herbes fraîches (par ex.: basilic, sauge, romarin)6 brins
-
gousse d'ail1
-
de sel2 ½ c. à café
-
grain de poivre noir½ c. à café
-
de rumsteack de boeuf700 g
-
d'eau500 g
-
échalote coupée en deux1
-
de filet d'anchois à l'huile1
-
de câpres (可选的)1 c. à café
-
d'huile d'olive30 g
-
de courgettes en morceaux (2-3 cm)600 g
-
de poivre moulu1 pincée
-
feuilles de menthe fraîche6
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1109 mg
蛋白质
40.5 g
热量
1401.8 kJ /
335 kcal
脂肪
16.5 g
膳食纤维
2.3 g
饱和脂肪
4.8 g
碳水化合物
8 g
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