难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g de copos de avena
- 150 g de aguacate maduro, en trozos de 1-2 cm
- 1 cucharadita de vainilla líquida
- 30 g de aceite de coco
- 15 - 30 g de jarabe de arce
- 1 - 2 cucharadas de agua
- 30 g de harina de algarroba (y algo más para rebozar)
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 198 kJ / 47 kcal
- 蛋白质
- 1.2 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 2.4 g
- 饱和脂肪
- 1.2 g
- 膳食纤维
- 1.5 g
- 钠
- 1.4 mg
替代食谱
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Fajitas de salchichas con cebollas y pimientos salteados
15 分钟
Boquerones en vinagre
48小时
Croquetas de batata
3小时 50 分钟
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 min
Barritas energéticas de avena y plátano
1h 10 min
Tortillitas de calabacín
20 分钟
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1h 10 min
Croquetas de mejillones en escabeche
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Galletas saladas de cúrcuma con dip de atún
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Cucuruchos de guacamole y queso cremoso
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Muffins de tortilla
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Barritas de avena y arroz inflado con pepitas de chocolate
2小时 10 分钟