难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- ½ cucharadita de aceite para engrasar el molde
- 100 g de dátiles sin hueso
- 100 g de nueces peladas
- 100 g de copos de avena
- 50 g de coco rallado
- 2 plátanos maduros en rodajas (200 g)
- ½ cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de canela molida
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 702 kJ / 168 kcal
- 蛋白质
- 3.6 g
- 碳水化合物
- 17.3 g
- 脂肪
- 9.4 g
- 饱和脂肪
- 3.2 g
- 膳食纤维
- 3.2 g
- 钠
- 80.9 mg
替代食谱
显示所有
Ensalada de pollo
20 分钟
Pastes hidalguenses
1小时 50 分钟
Porra antequerana
1小时 10 分钟
Boquerones en vinagre
48小时
Tostadas de rajas con pollo
40 分钟
Dip de queso de cabra con pera y nueces
10 min
Tacos al pastor chilangos
40 分钟
Patatas rizadas fritas con salsa de ajo
45 分钟
Bocados de coliflor y queso
45 分钟
Muffins con espinacas, espárragos y guyere
30 分钟
Croquetas de mejillones en escabeche
5小时
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20 分钟