难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- ½ cucharadita de aceite para engrasar el molde
- 100 g de dátiles sin hueso
- 100 g de nueces peladas
- 100 g de copos de avena
- 50 g de coco rallado
- 2 plátanos maduros en rodajas (200 g)
- ½ cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de canela molida
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 702 kJ / 168 kcal
- 蛋白质
- 3.6 g
- 碳水化合物
- 17.3 g
- 脂肪
- 9.4 g
- 饱和脂肪
- 3.2 g
- 膳食纤维
- 3.2 g
- 钠
- 80.9 mg
替代食谱
显示所有
Tosta de pimientos con su pilpil y gulas
15 分钟
Quesadillas de pavo, huevo duro y aguacate
30 分钟
Galletas de sobrasada y miel
1小时 25 分钟
Gyozas vegetarianas de shiitake
2小时 30 分钟
Provolone con langostinos
25 分钟
Tacos al pastor chilangos
40 分钟
Empanadas de res
1小时 10 分钟
Almendra caramelizada
10 分钟
Nuggets de cerdo crujientes con chutney
1小时 20 分钟
Bolitas de avena con fresas y coco
20 分钟
Khachapuri
1小时 30 分钟
Pan al vapor relleno de cerdo (Nikuman)
2小时