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海鮮羅宋湯

海鮮羅宋湯
4.0 2 评分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 人份
马上体验

食材

  • 洋蔥
    100 克
  • 蒜頭
    5 顆
  • 橄欖油
    15 克
  • 芹菜 切段
    80 克
  • 牛番茄 川燙去皮
    3 顆
  • 高麗菜 切塊
    250 克
  • 雞高湯
    1100 克
  • 蕃茄糊
    150 克
  • 乾月桂葉
    2 片
  • 蟹 腳
    100 克
  • 花枝 切片
    150 克
  • 生明蝦 (鳳尾蝦)，帶殼，去鬚腳
    15 隻
  • 鹽 依個人口味調整
    ½ 茶匙
  • 義大利綜合香料
    1 茶匙
  • 紅鯛魚片 (約140克)
    1 片
  • 李型番茄 (可选的) 切半
    15 粒
  • 新鮮巴西利葉
    少許
  • 黑胡椒粉 依個人口味調整
    少許

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 328.3 mg
蛋白质 18 g
热量 662.1 kJ / 158.4 kcal
脂肪 4.1 g
膳食纤维 1.8 g
饱和脂肪 142 g
碳水化合物 14.5 g

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