Humus
TM6 TM5

Humus
4.4 (47 评分 )
马上体验

食材

  • 1 diente de ajo, pelado
  • 200 g de garbanzos cocidos
  • 20 g de ajonjolí tostado
  • 20 g de tahini
  • 1 cdita de sal fina, o al gusto
  • 40 g de aceite de oliva extra virgen
  • agua, la necesaria (ver tip) (可选的)
  • 1 cdita de aceite de oliva extra virgen
  • 1 pizca de paprika
  • 1 cda de piñones, tostados
营养价值
每 1 receta completa
热量
6044.3 kJ / 1444.6 kcal
蛋白质
49.3 g
碳水化合物
137.1 g
脂肪
83 g
饱和脂肪
10.7 g
膳食纤维
29 g
钠
2400.3 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Brócoli al vapor (250 g) en cestillo

Brócoli al vapor (250 g) en cestillo

(47)

15 分钟

Brócoli al vapor (400-800 g) en Varoma

Brócoli al vapor (400-800 g) en Varoma

(59)

25 分钟

Carne molida

Carne molida

(19)

35 分钟

Filetes de pescado al vapor (2-3)

Filetes de pescado al vapor (2-3)

(11)

25 分钟

Arroz primavera

Arroz primavera

(217)

40 分钟

Puré de jitomate básico

Puré de jitomate básico

(115)

35 分钟

Coliflor al vapor (300 g) en cestillo

Coliflor al vapor (300 g) en cestillo

(24)

20 分钟

Huevos cocidos

Huevos cocidos

(90)

20 分钟

Caldo de queso

Caldo de queso

(159)

40 分钟

Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo

Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo

(27)

30 分钟

Frijoles negros

Frijoles negros

(238)

14h

Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo

Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo

(20)

25 分钟

 显示所有