难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g de queso emmental, en trozos
- 1000 g de papas, peladas y en rodajas (5 mm)
- 350 g de leche
- 2 cditas de sal
- 30 g de mantequilla, suave
- 1 - 2 pizcas de nuez moscada en polvo (可选的)
- 3 huevos
- 2 yemas de huevo
- 60 g de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol), de su preferencia
- 营养价值
- 每 1 pieza
- 热量
- 184 kJ / 44 kcal
- 蛋白质
- 1.7 g
- 碳水化合物
- 4.5 g
- 脂肪
- 2.3 g
- 饱和脂肪
- 0.9 g
- 膳食纤维
- 0.6 g
- 钠
- 0.1 mg
替代食谱
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Arroz Blanco
35 分
Arroz de Coliflor
25 分
Arroz rojo
1小時 25 分
Rajas con elote
20 分钟
Verduras al vapor
45 分
Champiñones salteados al ajillo
25 分
Verduras al vapor con rúcula
25 分
Puré de papa
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Yakimeshi vegetariano
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Calabacitas con elote y cilantro
20 分钟
Tostadas de rajas con pollo
40 分
Frijoles de la olla
2小時