难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 500 g de agua
- 500 g de sepietas limpias
- 300 g de patatas en rodajas de 5 mm
- 100 g de ramilletes de coliflor en rodajas de 5 mm
- 10 g de mostaza
-
50
g de zumo de mandarina
或 50 g de zumo de naranja - 70 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 4479 kJ / 1071 kcal
- 蛋白质
- 59.2 g
- 碳水化合物
- 73.6 g
- 脂肪
- 59.9 g
- 饱和脂肪
- 23.7 g
- 膳食纤维
- 8.6 g
- 钠
- 1843 mg
替代食谱
显示所有
Croquetas de salmón
9h 15 min
Ensalada detox
5 分钟
Bao buns de secreto ibérico
2小时 30 分钟
Croquetas de queso cabrales con salsa de membrillo
9小时 30 分钟
Huevos revueltos con espárragos y gambas para dos
15 分钟
Verduras al vapor con kéfir
45 分钟
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1小时
Maki sushi
1小时
Croquetas de espinacas al cabrales
8小时 45 分钟
Ensalada alemana de patata
1小时 30 分钟
Croquetas de gambas
9小时 10 分钟
Buñuelos de calabacín, queso feta y menta
40 分钟