布格麥紅扁豆湯

布格麥紅扁豆湯

5.0 1 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

4 人份

食材

洋蔥切對半
100 克
蒜頭依個人口味調整
2 - 3 粒
番茄泥 (濃縮)
40 克
無鹽奶油切小塊
30 克
乾燥紅扁豆
200 克
乾燥薄荷
2 大匙
米
30 克
布格麥粒
20 克
鹽依個人口味調整
1 ½ - 1 ¾ 茶匙
黑胡椒粉依個人口味調整
¼ 茶匙
紅辣椒片依個人口味調整
¼ 茶匙
水室溫
1470 克
檸檬切4等分
1 顆

难易度

初级

营养价值每 1 人份

蛋白质 15 g

热量 1660 kJ / 396.5 kcal

脂肪 7.3 g

膳食纤维 10.6 g

碳水化合物 38 g

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