
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Verduras asadas
- 250 g de pimiento rojo, en trozos (aprox. 2-3 cm)
- 250 g de zanahoria, pelada, en trozos (aprox. 1-2 cm)
- 250 g de cebolla blanca, en anillos (aprox. 1 cm)
- 50 g de aceite de oliva extra virgen
- 2 - 3 pizcas de sal
- ½ cdita de ajo en polvo (可选的)
- ½ cdita de paprika (可选的)
- 1 cdita de orégano seco
Arroz negro
- 1200 g de agua
- 1 cdita de sal
- 250 g de arroz negro
- 250 g de tofu, en cubos (aprox. 2 cm)
- 15 g de salsa de soya
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 476 kJ / 114 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 4 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 1.8 g
- 钠
- 237 mg
替代食谱
显示所有Berenjena vegana al curry de Massaman
50 分钟
Arroz Persa con eneldo y granada
40 分钟
Pizza de Nápoles
1小时
Panes planos keto con pesto de albahaca y tomates
25 分钟
Coliflor asada con puré de alubias
25 分钟
Tortilla en espiral
无评分
Espirales de Fideuá vegetarianos
无评分
Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli
20 分钟
Arroz rojo con verduras de verano y queso feta
45 分钟
Rollitos de lasaña con espinacas
1小时
Tarros de probióticos multicolor para el almuerzo
35 分钟
Poke bowl alto en proteínas
1小时