设备与配件
Karotten-Spargelsuppe mit Mandeln
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 Portionen
食材
-
Mandeln, ungeschält etwas mehr zum Dekorieren40 g
-
Schalotte (ca. 30 g)1
-
natives Olivenöl extra30 g
-
300 g grüner Spargel, holzige Enden entfernt, in Stücken (4 cm)weißer Spargel geschält, holzige Enden entfernt, in Stücken (4 cm)300 g
-
Karotten in Stücken (4 cm)300 g
-
Wasser450 g
-
Salz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen1 - 2 Prisen
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
钠
477 mg
蛋白质
5 g
热量
778 kJ /
186 kcal
脂肪
14 g
膳食纤维
5 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
6 g
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