Tajine végétarien

Tajine végétarien

4.0 135 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

60 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
30 g d'huile d'olive
5 g de ras el-hanout
500 g d'eau
200 g de tomates coupées en morceaux
250 g de carottes détaillées en dés
3 pincées de sel
140 g de lentilles corail sèches entières
130 g de poivron émincé
150 g de petits pois frais écossés
200 g de courgette détaillée en dés

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1.3 mg

蛋白质 19.3 g

热量 1324.8 kJ / 316.3 kcal

脂肪 9.8 g

膳食纤维 617.5 g

饱和脂肪 18.5 g

碳水化合物 28.8 g

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