无油藜麦蔬菜汤

无油藜麦蔬菜汤

3.0 4 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

2 人份

食材

藜麦(印加麦)
50 克
芹菜洗净沥干，切2-3厘米段
50 克
胡萝卜切2-3厘米块
50 克
白洋葱切小片
50 克
水
600 克
盐（约½茶匙）
3 克
黑胡椒粉（约¼茶匙）
2 克

难易度

初级

营养价值每 1 人份

钠 603 mg

蛋白质 14.5 g

热量 715.5 kJ / 171 kcal

脂肪 1.7 g

膳食纤维 3.6 g

饱和脂肪 0.2 g

碳水化合物 25.3 g

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