难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
65
g de nuez de la india
或 65 g de cacahuates tostados sin sal - 40 g de arúgula
- 40 g de espinaca baby fresca
- 80 g de fresas frescas, en rodajas
- 80 g de frambuesas frescas
- 100 - 150 g de queso de cabra fresco, en rodajas (5 mm)
- 20 g de cebolla morada, en gajos (2 mm)
-
10
g de mostaza
或 10 g de mostaza a la antigua - 10 g de miel de abeja
- 20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 10 g de vinagre de vino blanco
- 30 g de agua
-
30
g de aceite de oliva extra virgen
或 30 g de aceite vegetal - 2 cda semillas de granada (可选的)
- 2 pizca pimienta recién molida
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 2396 kJ / 572 kcal
- 蛋白质
- 22.5 g
- 碳水化合物
- 26.5 g
- 脂肪
- 45.5 g
- 饱和脂肪
- 12 g
- 膳食纤维
- 6.1 g
- 钠
- 325 mg
替代食谱
显示所有
Tortitas de carne en salsa verde
1小时 40 分钟
Croquetas de atún
1小时 30 分钟
Tortilla de berenjenas y queso
40 分钟
Donas
2小时
Huevos duros en salsa verde
40 分钟
Pasta con pollo y verduras al vapor
50 分钟
Tortilla de alcachofas
30 分钟
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Berenjenas a la parmesana
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Ensalada fresca de quinoa
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Tartar de salmón con aguacate y huevo
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