难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
65
g de nuez de la india
或 65 g de cacahuates tostados sin sal - 40 g de arúgula
- 40 g de espinaca baby fresca
- 80 g de fresas frescas, en rodajas
- 80 g de frambuesas frescas
- 100 - 150 g de queso de cabra fresco, en rodajas (5 mm)
- 20 g de cebolla morada, en gajos (2 mm)
-
10
g de mostaza
或 10 g de mostaza a la antigua - 10 g de miel de abeja
- 20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 10 g de vinagre de vino blanco
- 30 g de agua
-
30
g de aceite de oliva extra virgen
或 30 g de aceite vegetal - 2 cda semillas de granada (可选的)
- 2 pizca pimienta recién molida
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 2396 kJ / 572 kcal
- 蛋白质
- 22.5 g
- 碳水化合物
- 26.5 g
- 脂肪
- 45.5 g
- 饱和脂肪
- 12 g
- 膳食纤维
- 6.1 g
- 钠
- 325 mg
替代食谱
显示所有
Empanadas argentinas
1h 50 min
Croquetas de atún
1小时 30 分钟
Nuggets de pollo
20 分钟
Caldo de queso
40 分钟
Ensalada César
15 分钟
Pastes hidalguenses
1h 50 min
Ensalada fresca de quinoa
25 分钟
Revuelto de setas para dos
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Pescado para taquear
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Ensalada de brócoli, pimiento y manzana
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Tostadas de rajas con pollo
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Tabule de quinoa
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