难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Teriyaki Sauce
-
4
oz tamari sauce
或 4 oz soy sauce -
1
oz mirin
或 1 oz rice wine vinegar - 14 oz water
- 3 oz brown sugar
- ½ oz sesame oil
-
½
in. fresh ginger
或 ½ tsp ground ginger - 2 garlic cloves
- 3 tbsp cornstarch
Chicken
- 4 chicken thighs, boneless and skinless, (approx. 6 oz ea.)
- 35 oz water
- 2 tsp sesame oil
- 1 tsp salt
- 8 oz white rice, medium-grain
-
3
oz frozen edamame
或 3 oz frozen peas and carrots - 3 large eggs
- salt, to taste
- ground black pepper, to taste
- 1 carrot, to garnish
- green onions, sliced to garnish
-
toasted sesame seeds, to garnish
或 black sesame seeds, to garnish
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2464 kJ / 589 kcal
- 蛋白质
- 29 g
- 碳水化合物
- 78 g
- 脂肪
- 18 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 3 g
- 钠
- 2284 mg
替代食谱
显示所有Tinga de Pollo (TM6)
40 分钟
Chicken Salad Sandwich
15 分钟
Pork Tenderloin with Mustard Sauce
30 分钟
Pork Gyros with Tzatziki
15 分钟
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 分钟
Creole Style Jambalaya
1小时 10 分钟
Florentine Meatballs and Linguine
1小时 10 分钟
Dirty Rice
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Chicken Avocado Gorditas
1小时
Meatloaf
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Swedish Meatballs with Gravy
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Baby Back Ribs with Stout Beer BBQ Sauce
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