难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Tortillas integrales
- 250 g de agua
- 200 g de harina de trigo
- 300 g de harina de trigo integral
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 2 cdita de sal
Condimento para fajitas
- 10 g de hojuelas de chile seco
- 3 g de orégano seco
- 15 g de semillas de comino
- 12 g de semillas de cilantro
- 4 g de ajo en polvo
- 20 g de cebolla en polvo
- 10 g de romero, sólo las hojas
- 3 g de estragón seco
- 16 g de pimienta negra entera
- 20 g de paprika
- 30 g de sal
- harina de trigo, para enharinar
- 营养价值
- 每 4 piezas
- 热量
- 3594 kJ / 859 kcal
- 蛋白质
- 78 g
- 碳水化合物
- 158 g
- 脂肪
- 17.8 g
- 饱和脂肪
- 2.8 g
- 膳食纤维
- 19.6 g
- 钠
- 0.8 mg
替代食谱
显示所有Brócoli al vapor (250 g) en cestillo
15 分钟
Brócoli al vapor (400-800 g) en Varoma
25 分钟
Carne molida
35 分钟
Filetes de pescado al vapor (2-3)
25 分钟
Arroz primavera
40 分钟
Puré de jitomate básico
35 分钟
Coliflor al vapor (300 g) en cestillo
20 分钟
Huevos cocidos
20 分钟
Caldo de queso
40 分钟
Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo
30 分钟
Frijoles negros
14h
Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo
25 分钟