难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g de yogur natural desnatado
- 2 - 3 dientes de ajo
- 2 - 3 tiras de piel de limón (solo la parte amarilla)
-
1
guindilla fresca (sin pedúnculo ni pepitas)
或 ¼ - ½ cucharadita de guindilla seca (sin pedúnculo ni pepitas) - 10 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- ½ cucharadita de sal
- 营养价值
- 每 50 g
- 热量
- 209 kJ / 50 kcal
- 蛋白质
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 8.5 g
- 脂肪
- 1 g
- 饱和脂肪
- 0.1 g
- 膳食纤维
- 2.7 g
- 钠
- 274 mg
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