
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Dressing
- 1 lemon
- 2 oz shallots, cut into pieces
- 4 oz extra virgin olive oil
- 2 oz apple cider vinegar
- 1 tsp honey
- ½ tsp salt, to taste
Poached Chicken and Sugar Snap Peas
- 40 oz water, divided, plus extra to cover
- 16 oz sugar snap peas, trimmed, thinly sliced lengthwise
- 4 oz red onions, cut into wedges
- 28 oz boneless, skinless chicken breasts (approx. 4)
- 3 oz baby spinach
- 3 oz feta cheese, crumbled
- 5 - 8 sprigs fresh mint, leaves only, hand torn
- sliced almonds, to garnish
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1326 kJ / 317 kcal
- 蛋白质
- 29 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 19 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 293 mg
替代食谱
显示所有Shredded Chicken Taco Filling
30 分钟
Swedish Meatballs with Gravy
30 分钟
Baked Chicken Breasts Pizzaiola
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Beef and Broccoli Sauté
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Grilled Steak Skewers with Kale Chimichurri
30 分钟
Caprese Stuffed Balsamic-Glazed Chicken
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Beef Stroganoff
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Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms
40 分钟
Chicken and Peach Flatbreads
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