难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 12 huevos de codorniz
Salsa de aguacate
- 10 g de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
- 1 diente de ajo
- 320 g de aguacate maduro
- 30 g de zumo de lima
- 30 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de sal
- 100 g de agua
Quinoa
- 900 g de agua
- 150 g de quinoa en grano
- 1 cucharadita de sal
Montaje
- 12 - 14 tomates cherry en mitades
- 280 g de maíz dulce en conserva (escurrido)
- 70 g de hojas baby de ensalada variada
- 2 - 3 pellizcos de sal en escamas
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1745 kJ / 417 kcal
- 蛋白质
- 13.3 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 25.3 g
- 饱和脂肪
- 7.7 g
- 膳食纤维
- 4.6 g
- 钠
- 684 mg
替代食谱
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Ensalada con pollo dorado, uvas y pasas
15 分钟
Hervido
40 分钟
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