难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1500 克 水
- 2 根 玉米, 切塊
- 2 顆 蕃茄, 切塊
- 300 克 板豆腐, 切塊(約2公分)
- 5 克 海帶芽
- 1 顆 蛋, 打成蛋液
- 1 ½ 茶匙 鹽
- ½ 茶匙 白胡椒粉
- 1 茶匙 香油
- 营养价值
- 每 1 人份
- 热量
- 302 kJ / 72 kcal
- 蛋白质
- 5.119 g
- 碳水化合物
- 7.378 g
- 脂肪
- 2.48 g
- 膳食纤维
- 1.531 g
