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三寶南瓜粥

三寶南瓜粥
5.0 10 评分
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
6 人份
马上体验

食材

  • 南瓜 去皮、切塊
    150 克
  • 高湯
    1500 克
  • 短梗米
    220 克
  • 干貝
    80 克
  • 花枝 切花
    200 克
  • 蝦仁 去腸泥
    100 克
  • 鹽
    1 ½ 茶匙
  • 油蔥酥
    1 大匙
  • 西洋芹 切細末
    10 克
  • 白胡椒粉
    ¼ 茶匙

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

蛋白质 19.914 g
热量 990 kJ / 236 kcal
脂肪 1.211 g
膳食纤维 0.886 g
碳水化合物 36.233 g

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