Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

3.8 210 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

4 portions

食材

d'oignons coupés en morceaux d'1 cm
220 g
gousses d'ail
2
de gingembre frais coupé en morceaux
2 cm
d'huile de colza
30 g
de coriandre en poudre
1 c. à café
de garam masala en poudre
1 c. à café
de graines de moutarde
30 g
de lentilles corail
300 g
de lait de coco
200 g
de bouillon de légumes
300 g
de coulis de tomates
200 g
du sel
du poivre moulu
de brocoli, détaillé en bouquets
250 g
de bouquets de chou-fleur
250 g
le jus d'un citron jaune
de coriandre fraîche équeutés et ciselés
2 brins
de galettes de riz soufflé, concassées
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 30 g

热量 2512 kJ / 598 kcal

脂肪 21 g

碳水化合物 60 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Saveurs Thermomix® n°13 66 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Moussaka de lentilles

Moussaka de lentilles

2小时

Salade de boulgour aux fèves et amandes

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 分钟

Korma veggie aux noix de cajou

Korma veggie aux noix de cajou

55 分钟

Croûtes aux champignons

Croûtes aux champignons

1小时 10 分钟

Tortellini à la ricotta et aux épinards

Tortellini à la ricotta et aux épinards

9小时

Nouilles froides aux légumes et mayak yolk

Nouilles froides aux légumes et mayak yolk

4小时 35 分钟

Burger végétalien

Burger végétalien

45 分钟

Tagliolini aux truffes

Tagliolini aux truffes

45 分钟

Gratin de chou-fleur

Gratin de chou-fleur

55 分钟

Parmigiana d'aubergine

Parmigiana d'aubergine

1小时 30 分钟

Lasagne chèvre-courgette

Lasagne chèvre-courgette

1小时

Lentilles à la marocaine

Lentilles à la marocaine

50 分钟

显示所有