难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
170
g de queso parmesano en trozos
或 170 g queso provolone en trozos - 60 g de cebolla en trozos
- ½ diente de ajo
- 20 g de manteca y un poco más para enmantecar
- 250 g de zucchini en trozos
- 6 huevos grandes
- 60 g de agua
-
80
g de aceite de oliva
或 80 g de manteca - 100 g de harina de almendra
- 40 g de harina de coco
- 4 cucharadas de semillas de lino
- 2 cucharaditas de polvo de hornear
- ½ cucharadita de sal
- ¼ cucharadita de pimienta molida
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2059 kJ / 492 kcal
- 蛋白质
- 25 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 40 g
- 膳食纤维
- 4 g
替代食谱
显示所有
Verduras al vapor con kéfir
45 分钟
Arroz Blanco
35 分钟
Papas rostizadas TM6
1小时 15 分钟
Verduras al vapor
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Gohan
45 分钟
Puré de camote
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Calabacitas con elote y cilantro
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Cocción de arroz de grano largo (400 g)
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Puré de papas
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Arroz al cilantro
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Puré de papas al estilo Argentino
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Arroz rojo
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