Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

4.2 42 评分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

d'eau
1000 g
de boulgour
250 g
de patates douces coupées en gros cubes
600 g
de paprika
1 c. à café bombée
d'huile d'olive
1 filet
de chou-fleur en morceaux
300 g
yaourts nature (250 g)
2
de tahini (purée de sésame)
2 c. à soupe bombées
du sel
du poivre moulu
de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
2 portions
grenade égrainée
½

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 17 g

热量 2301 kJ / 545 kcal

脂肪 13 g

碳水化合物 81 g

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