Gratin de lentilles corail

Gratin de lentilles corail

3.9 111 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 20 分钟

6 portions

食材

de persil plat frais
5 brins
de tomates coupées en quatre
600 g
d'oignons coupés en morceaux
180 g
gousses d'ail
3
d'huile d'olive
2 c. à soupe
de lentilles corail
250 g
d'eau
500 g
d'aubergines coupées en rondelles
300 g
de courgettes coupées en rondelles
300 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
2 - 4 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 - 4 pincées
de gruyère (可选的) râpé
80 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 17 g

热量 1275 kJ / 300 kcal

脂肪 11 g

膳食纤维 10 g

碳水化合物 33 g

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