难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 700 g mezcla de verduras, sobras de verduras (p. ej. cáscaras de tomate, pieles de cebolla, cáscaras de zanahoria, tallos de calabacitas y berenjena, hojas de col, hojas de apio, tallos de hierbas, por ejemplo albahaca, salvia, perejil, etc.), lavados, cortados en trozos
- 1 diente de ajo, pelado
- 50 g de agua
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 40 g de sal gruesa
- 1 - 2 pizcas de pimienta negra molida
- 营养价值
- 每 1 receta completa
- 热量
- 1995 kJ / 477 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 30 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 19 g
- 钠
- 16062 mg
替代食谱
显示所有Brócoli al vapor (250 g) en cestillo
15 分钟
Brócoli al vapor (400-800 g) en Varoma
25 分钟
Carne molida
35 min
Filetes de pescado al vapor (2-3)
25 分钟
Arroz primavera
40 分钟
Puré de jitomate básico
35 min
Coliflor al vapor (300 g) en cestillo
20 分钟
Huevos cocidos
20 分钟
Caldo de queso
40 分钟
Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo
30 分钟
Frijoles negros
14小时
Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo
25 分钟