难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de zucchini en trozos
- 120 g de harina de almendra
- 20 g de psyllium
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 cucharada de aceite de oliva
-
hojas de ciboulette
或 hojas de perejil fresco
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 1498 kJ / 358 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 25 g
- 膳食纤维
- 9 g
替代食谱
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Pastelera de choclo
1小时
Lentejas estofadas
9h
Arroz rojo con verduras de verano y queso feta
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Croquetas de papa y lentejas
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