Dhal de lentilles corail

Dhal de lentilles corail

4.0 380 评分

准备工作 5 分钟

总数 40 分钟

6 portions

食材

10 g de gingembre frais
100 g d'oignon coupé en deux
20 g d'huile d'olive
1 c. à café de pâte de curry rouge
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
800 g de tomates entières pelées au jus
400 g d'eau
150 g de lentilles corail
150 g de lait de coco
½ bouquet de coriandre fraîche haché

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 121.8 mg

蛋白质 8.8 g

热量 844 kJ / 201.8 kcal

脂肪 9 g

膳食纤维 7.3 g

饱和脂肪 4.8 g

碳水化合物 17 g

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