Curry au tofu fumé

Curry au tofu fumé

3.4 50 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

6 portions

食材

de curcuma frais (voir "Variantes(s)")
10 g
gingembres frais
10 g
d'ail
1 gousse
d'oignon coupé en deux
80 g
d'huile d'olive
10 g
d'eau
300 g
de tomate pelée
300 g
de garam masala en poudre
½ c. à café
de graines de cumin
1 c. à café
de coriandre en poudre
1 c. à café
de curry en poudre
1 c. à café
de paprika doux en poudre
½ c. à café
de pommes de terre coupées en quatre
400 g
de carottes coupées en tronçons
400 g
de tofu fumé coupé en dés
400 g
de coriandre fraîche hachés, pour la finition
4 brins

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 158.8 mg

蛋白质 3.3 g

热量 889.3 kJ / 227.3 kcal

脂肪 9.7 g

膳食纤维 5.5 g

饱和脂肪 1.7 g

碳水化合物 16.8 g

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