难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g de espinacas baby frescas
- 2 calabacitas, frescas y firmes (aprox. 400 g)
- 50 g de queso parmesano, en cubos
- 50 g de aceite de oliva
- 25 g de vinagre balsámico
- 1 naranja, la ralladura y el jugo, sin semillas
- 1 pizca de sal fina, o al gusto
- 1 pizca de pimienta negra recién molida, o al gusto
- 20 g de almendras fileteadas, tostadas
- 50 g de frambuesas
- 50 g de jitomates cherry
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1112 kJ / 265 kcal
- 蛋白质
- 12 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 23 g
- 饱和脂肪
- 7 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 1023 mg
替代食谱
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Pasta con pollo y verduras al vapor
50 min
Huevos gratinados rellenos de jamón
20 分钟
Pescado para taquear
25 分钟
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Croquetas de atún
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