难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 huevo duro
- 100 g de cebolla en trozos
- 100 g de tomate maduro en trozos
- 2 - 3 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
- 150 - 200 g de aguacate maduro
- 2 pellizcos de sal
- 2 cucharadas de zumo de limón
- 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 160 g de atún en aceite (escurrido)
- 12 rebanadas de pan de molde
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 1001 kJ / 239 kcal
- 蛋白质
- 12.8 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 饱和脂肪
- 1.9 g
- 膳食纤维
- 3.1 g
- 钠
- 670.4 mg
替代食谱
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5 分钟
Verduras al vapor con kéfir
45 分钟
Crema de galletas Lotus®
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1小时 15 分钟
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