难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 g de aceite de oliva suave
- 150 g de puerro cortado en trozos
- 400 g de agua
- 280 g de patata cortada en trozos
- 250 g de calabacín cortado en trozos
- 100 g de guisantes
- 50 g de pencas de acelga cortadas en trozos
- 200 g de judías verdes frescas cortadas en trozos
- 100 g de carne de ternera sin nervios en trozos en dados de 2x2 cm,
- 100 g de lomos de merluza congelada sin piel ni espinas,
- 100 g de pechuga de pollo en dados de 2x2 cm,
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1247 kJ / 298 kcal
- 蛋白质
- 14.92 g
- 碳水化合物
- 23.51 g
- 脂肪
- 16.07 g
- 膳食纤维
- 7.82 g
替代食谱
显示所有
Scones con mermelada de frutos rojos y chía (sin gluten)
1小时
Baño de chocolate
5 分钟
Baño de azúcar
5 分钟
Almíbar básico
10 分钟
Merengue con agua
15 分钟
Aceite con tomates secos, romero y tomillo
15 分钟
Salsa bechamel y derivadas (sin gluten)
10 分钟
Caballa en aceite
24小时 50 分钟
Salsa César
10 分钟
Encurtido picante de espirales de zanahoria
无评分
Tapenade de olivas verdes
40 分钟
Muesli
1小时