鹽麴野菇豆腐蓋飯
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鹽麴野菇豆腐蓋飯

4.3 (14 评分 )

食材

鹽麴野菇豆腐

  • 10 克 薑
  • 15 克 油
  • 100 克 新鮮綜合菇類 ,去根部,切段(約2公分)
  • 80 克 新鮮黑木耳 ,切塊
  • 50 克 紅蘿蔔 ,去皮,切塊
  • 200 克 板豆腐 ,切丁(約1公分)
  • 1 大匙 鹽麴
  • 2 茶匙 素蠔油
  • 5 克 糖 (可选的)
  • 70 克 水
  • 15 克 蔥 ,切段(約2公分)

蒸煮

  • 1200 克 水
  • 200 克 白米

营养价值
每 1 人份
热量
2434.7 kJ / 582.5 kcal
蛋白质
19.5 g
碳水化合物
98.7 g
脂肪
12 g
饱和脂肪
0 g
膳食纤维
6.9 g
61.1 mg

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