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蕃茄豆腐雞肉蓋飯

蕃茄豆腐雞肉蓋飯
4.1 25 评分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
2 人份
马上体验

食材

蕃茄豆腐雞肉
  • 蒜頭
    15 克
  • 油
    15 克
  • 雞胸肉 切丁(約2公分)
    250 克
  • 牛番茄 切丁(約2公分)
    150 克
  • 板豆腐 切丁(約1公分)
    100 克
  • 番茄醬
    25 克
  • 醬油膏
    30 克
  • 味醂
    10 克
  • 蔥 切段(約1公分)
    15 克
蒸煮
  • 水
    1200 克
  • 短梗米
    200 克

难易度

初级

营养价值 每 1 人份

钠 798.6 mg
蛋白质 43.6 g
热量 2883.9 kJ / 679.1 kcal
脂肪 12.6 g
饱和脂肪 87.5 g
碳水化合物 95.5 g

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