难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g de yogur natural
- 2 cucharaditas de mostaza preferiblemente dulce (10 g)
- 50 g de aceite de girasol
- 1 ½ cucharada de zumo de limón (25 g)
- 1 ½ cucharadita de miel (10 g)
- 50 g de zumo de manzana u otro tipo de zumo
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra recién molida
- 营养价值
- 每 350 g
- 热量
- 2638 kJ / 631 kcal
- 蛋白质
- 7.6 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 57 g
- 饱和脂肪
- 10.7 g
- 膳食纤维
- 0.6 g
- 钠
- 352.4 mg
替代食谱
显示所有
Sándwich de guacamole con atún y huevo duro
5 分钟
Hummus con verduras de aprovechamiento
10 分钟
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2小时
Paté de champiñones y pipas de girasol
30 分钟
Vinagreta de nueces
5 分钟
Hummus de piquillos
5 分钟
Pollo con costra de parmesano y crema de limón
40 分钟
Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa
40 分钟
Guacamole con mango y arándanos rojos
5 分钟
Hummus de judías verdes
45 分钟
Salsa holandesa (Espesar)
15 分钟
Lactonesa
5 分钟