Barres céréales tendres

Barres céréales tendres

4.5 20 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

21 parts

食材

de noisettes, avec peau ou blanchies
80 g
d'un mélange de fruits secs (par ex. canneberges, dattes, abricots)
100 g
d'huile de noix de coco
70 g
de sirop d'agave
100 g
de miel
100 g
de zeste de citron râpé avec 1-2 pincées de sel
½ c. à café
de flocons d'avoine
250 g
d'amandes éffilées
3 c. à soupe
de graines de tournesol
3 c. à soupe

难易度

初级

营养价值每 1 part

蛋白质 3 g

热量 649 kJ / 155 kcal

脂肪 8 g

膳食纤维 1.6 g

碳水化合物 19 g

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