Légumes racines et céréales mélangées

Légumes racines et céréales mélangées

3.2 15 评分

准备工作 20 分钟

总数 3小时 15 分钟

4 portions

食材

200 g d'oignons jaunes coupés en quatre
20 g d'huile d'olive
300 g de patate douce détaillées en cubes (3 cm)
100 g de panais coupé en morceaux (3 cm)
100 g de navets coupés en morceaux (3 cm)
100 g de céleri-rave coupé en morceaux (3 cm)
400 g de tomates concassées en conserve
1 c. à café de bouillon de légumes en pâte

1 cube de bouillon de légumes
750 g d'eau
15 g de moutarde de Dijon
2 feuilles de laurier déshydratées
1 c. à café de graines de coriandre
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
2 brins de thym frais
10 g de concentré de tomate
100 g de grains mélangés (boulgour ou quinoa)

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 291.5 mg

蛋白质 7 g

热量 1176 kJ / 281 kcal

脂肪 7 g

膳食纤维 7.8 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 42 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Cuisson lente avec disque cuisson 10 道食谱
法国

Cuisson lente avec disque cuisson 10 道食谱
加拿大

您可能还喜欢...

显示所有

Moussaka de lentilles

2小时

Croûtes aux champignons

1小时 10 分钟

Gratin de chouchous

55 分钟

Burger végétalien

45 分钟

Riz aux légumes au tofu frit et édamames

1小时 15 分钟

Pâtes à la spiruline et ratatouille d'été

1小时 45 分钟

Nouilles froides aux légumes et mayak yolk

4小时 35 分钟

Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre

1小时 20 分钟

Clafoutis aux petits pois, ricotta et menthe

30 分钟

Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre

55 分钟

Lasagne de sarrasin véganes

2小时

Gratin de chou-fleur

55 分钟

显示所有