难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g de alubias enlatadas, escurridas
- 10 g de aceite de oliva
- 1125 g de agua
- 10 g de salsa de soya
- 10 g de levadura nutricional
- 1 cdita de cebolla en polvo
- 1 cdita de sal fina
- 190 g de gluten de trigo
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 412 kJ / 98 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 1 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 245 mg
替代食谱
显示所有
Brócoli al vapor (250 g) en cestillo
15 分钟
Brócoli al vapor (400-800 g) en Varoma
25 分钟
Carne molida
35 min
Filetes de pescado al vapor (2-3)
25 分钟
Arroz primavera
40 分钟
Puré de jitomate básico
35 min
Coliflor al vapor (300 g) en cestillo
20 分钟
Huevos cocidos
20 分钟
Caldo de queso
40 分钟
Papas o camotes al vapor (200-600 g) en cestillo
30 分钟
Frijoles negros
14小时
Ejotes al vapor (200-300 g) en cestillo
25 分钟