Cuscús especiado de verduras
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Cuscús especiado de verduras
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食材

  • 2 ½ cucharaditas de sal
  • 350 g de cuscús
  • 80 g de aceite de oliva
  • 850 g de agua
  • 200 g de cebolla en cuartos
  • 6 - 8 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 4 - 6 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
  • 200 g de zanahorias en rodajas de 1 cm
  • 200 g de calabacín con piel (en dados de aprox. 2 cm)
  • 1 manojo de espárragos verdes sin la parte leñosa (en trozos de 2 cm)
  • 200 g de calabaza (en dados de aprox. 2 cm)
  • 1 cucharada cúrcuma molida (ajuste a su gusto)
  • 1 cucharada de comino molido (ajuste a su gusto)
  • 100 g de pasas sin semillas
  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
营养价值
每 1 ración
热量
2093 kJ / 500 kcal
蛋白质
15.9 g
碳水化合物
72.7 g
脂肪
16.3 g
饱和脂肪
2.4 g
膳食纤维
13.9 g
钠
688 mg

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