Menú completo: pisto y lubina con patatas y huevos

Name: Menú completo: pisto y lubina con patatas y huevos
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 200 g de cebolla; 1 diente de ajo; 100 g de pimiento rojo; 100 g de pimiento verde; 200 g de calabacín; 50 g de aceite de oliva; 500 g de patatas; 4 huevos; 1 - 2 lubinas; ½ cucharadita de sal; 2 pellizcos de pimienta molida; 1 limón; 400 g de tomate triturado en conserva; 1 cucharadita de azúcar; 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l)

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难易度初级

准备时间 15 分钟

总时间 50 分钟

份量 4 raciones

食材

200 g de cebolla en cuartos
1 diente de ajo
100 g de pimiento rojo en trozos
100 g de pimiento verde en trozos
200 g de calabacín sin pelar, en trozos medianos
50 g de aceite de oliva
500 g de patatas en rodajas de 4 mm
4 huevos sin pelar y envueltos en film transparente por separado
1 - 2 lubinas de ración con escamas y sin cabeza (500-600 g c/u entera)
或 500 g de filetes de pescado (merluza, lubina, mero, etc.)
½ cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta molida
1 limón cortado en rodajas (o solo el zumo)
400 g de tomate triturado en conserva
1 cucharadita de azúcar
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l)

营养价值: 每 1 ración
热量: 2085 kJ / 499 kcal
蛋白质: 38.8 g
碳水化合物: 30.1 g
脂肪: 24.8 g
膳食纤维: 5.45 g