难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Costra de “galleta” keto
-
50
g de almendras enteras, fileteadas o peladas
或 50 g de harina de almendra - 100 g de cacahuates tostados sin sal y sin cáscara
- 5 sobres de sustituto de azúcar (p. ej. Splenda® o Stevia)
- 40 g de harina de coco
- 40 g de mantequilla sin sal, derretida
- 2 yemas de huevo
- 1 cdita de esencia de vainilla
Montaje
- 150 g de chocolate amargo sin azúcar
- 200 g de crema de cacahuate, sin azúcar (ver tip)
- 1 cdita de esencia de vainilla
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1439.6 kJ / 342.8 kcal
- 蛋白质
- 12.6 g
- 碳水化合物
- 11.7 g
- 脂肪
- 29.8 g
- 饱和脂肪
- 6.4 g
- 膳食纤维
- 4.3 g
- 钠
- 337.7 mg
在专辑内
替代食谱
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