
难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
20
oz filet mignon, trimmed, cut into pieces (¼ in.)
或 20 oz sirloin steaks, trimmed, cut into pieces (¼ in.)
Sauce
- 3 oz sherry vinegar, Xiao Xing
- 2 oz oyster sauce
- 1 oz soy sauce
- 1 oz black bean garlic sauce
- 1 tsp sugar
- 1 tsp cornstarch
Sauté
- 1 ½ oz vegetable oil, divided
- 3 garlic cloves
- ½ oz fresh ginger, peeled
- 8 oz broccoli florets
- 4 oz onions, cut into pieces (1 in.)
- steamed rice, to serve (see Tip)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1787 kJ / 427 kcal
- 蛋白质
- 37 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 26 g
- 饱和脂肪
- 8 g
- 膳食纤维
- 1 g
- 钠
- 507 mg
替代食谱
显示所有Turkey Taco Meat Filling
35 分钟
Vietnamese Chicken Pho
1小时 10 分钟
Creamy Mushroom and Chicken Pasta
1小时
Asian Stir Fry with Noodles
1小时 5 分钟
Tinga de Pollo (TM6 Metric)
40 分钟
Keto White Chicken Chili
50 分钟
Philly Cheesesteak
50 分钟
Pulled Chicken Tortillas (Diabetes)
40 分钟
Tex-Mex Salmon Burrito Bowl (Diabetes)
50 分钟
Chicken with Roasted Red Pepper and Squash (Diabetes)
55 分钟
Shredded Chicken Noodle Salad with Green Miso (Diabetes)
无评分
Turmeric and Ginger-Infused Chicken Broth
无评分