Pancakes épeautre-sarrasin-banane

Pancakes épeautre-sarrasin-banane

4.7 6 评分

准备工作 25 分钟

总数 25 分钟

4 portions

食材

80 g de graines d'épeautre
100 g de sarrasin en grains
2 c. à café de poudre à lever Weinstein
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées de cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
4 bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g de boisson d'amandes (可选的)
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe de noix de coco râpée
un peu de sirop d'érable pour décorer

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 14 g

热量 1745 kJ / 417 kcal

脂肪 14 g

膳食纤维 6.5 g

碳水化合物 62 g

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