Smoothie bowl aux baies d'açai

Smoothie bowl aux baies d'açai

4.9 16 评分

准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

2 portions

食材

2 dattes, dénoyautées (voir la rubrique «Conseil(s)»)
1 banane coupée en deux
½ banane coupée en deux
30 g d'amandes, entières, décortiquées
150 g de framboises, surgelées
40 g de lait d'amande

40 g de lait de coco
2 c. à soupe de baies d’açai séchées et moulues
1 c. à café de miel

1 c. à café de sirop d'érable
un peu de lait d'amande (可选的)

un peu de lait de coco
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à soupe de baies de goji séchées

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 9 g

热量 1495 kJ / 357 kcal

脂肪 17 g

膳食纤维 15 g

碳水化合物 34 g

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