难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g di mandorle con la pelle
- 150 g di lamponi, congelati
-
40
g di latte di mandorle
或 40 g di latte di cocco - 2 cucchiai di polvere di bacche di acai
- 2 datteri denocciolati (v. Consigli)
- 1 ½ banana, tagliata a metà
-
1
cucchiaino di miele
或 1 cucchiaino di sciroppo d’acero - 1 cucchiaio di semi di chia
- 2 cucchiai di bacche di goji
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1495 kJ / 357 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 17 g
- 膳食纤维
- 15 g
替代食谱
显示所有
Porridge alle mandorle
15 分钟
Panini morbidi
无评分
Porridge con banane e miele
无评分
Drink per colazione
无评分
Smoothie di banana e datteri
无评分
Müesli con cioccolato e pere
无评分
Latte al cioccolato bianco
无评分
Uova in camicia con il Egg poacher
15 分钟
Frittata con il Egg poacher
35 分钟
Tocchetti di mela nel vasetto
3小时 15 分钟
Curd all’albicocca
无评分
Scones Vegan
无评分