Asparagus and Mango Salad

Asparagus and Mango Salad

4.3 7 评分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 portions

食材

  • water
    500 g
  • fine sea salt plus ½ tsp
    1 Tbsp
  • asparagus lower stems peeled
    800 g
  • fresh chilli halved, deseeded
    1
  • red onions quartered
    100 g
  • sunflower oil
    30 g
  • white wine vinegar
    20 g
  • lime juice
    20 g
  • sugar
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • ripe mangoes cut in pieces (3 cm)
    500 g
  • curly endive cut in pieces (5 cm)
    100 g
  • fresh mint leaves only
    2 sprigs
  • smoked goose breast, skin on sliced (5 mm)
    160 g
    160 g smoked turkey breast, sliced (5 mm)

难易度

中级


营养价值 每 1 portion

蛋白质 16 g
热量 1332 kJ / 318 kcal
脂肪 17 g
膳食纤维 5.6 g
碳水化合物 21 g

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