难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g broccoli florets
- 1 red pepper (approx. 200 g), cut in pieces
- 1 apple (approx. 130 g), peeled, cored and quartered
-
30
g pine nuts
或 sunflower seeds - 25 g olive oil
-
15
g cider vinegar
或 white balsamic vinegar - 1 tsp honey
- 1 ½ tsp mustard
- 1 tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 468.1 kJ / 111.9 kcal
- 蛋白质
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 9.9 g
- 脂肪
- 7.9 g
- 饱和脂肪
- 0.9 g
- 膳食纤维
- 1.5 g
- 钠
- 416.4 mg
替代食谱
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Irish Potato Soup
35 分钟
Superfood Salmon Salad
1h 5 min
Creamy Tomato Soup
25 分钟
Creamy Mushroom Truffle Soup
50 分钟
Broccoli Cream Soup with Croutons
1小时
Liver Cake
1h 50 min
Broccoli, Red Pepper and Pine Nut Salad
10 min
Brown Rice Salad with Trout
35 分钟
Celeriac, Roasted Hazelnut and Truffle Soup
40 分钟
Halloumi Salad
20 分钟
Chicken and Warm Potato Salad
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Courgette and Carrot Quinoa Salad
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