难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g de hojuelas de coco sin azúcar
- 100 g de fresas, sin rabo
- 50 g de avena
- 60 g de dátiles deshuesados
- chispas de chocolate amargo, las necesarias
- 营养价值
- 每 1 pieza
- 热量
- 116.8 kJ / 27.8 kcal
- 蛋白质
- 0.4 g
- 碳水化合物
- 3.8 g
- 脂肪
- 1.4 g
- 膳食纤维
- 0.3 g
替代食谱
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Ensalada de pollo
20 分钟
Barritas de avena y moras
30 分钟
Muffins de omelette con cebolla cambray
50 min
Tostadas de rajas con pollo
40 分钟
Barritas energéticas de avena y plátano
1h 10 min
Hamburguesas del carrito
1h 20 min
Barritas de granola
1h 10 min
Muffins con espinacas, espárragos y guyere
30 分钟
Sandwich de verduras
30 分钟
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 分钟
Barks de yogur congeladas
3h
Tostadas de Pollo con Rajas
40 分钟