难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g de queso panela
- 300 g de granos de elote
- 600 g de agua
- ¾ cdita de sal fina, o al gusto
- 3 ramas de epazote, fresco
- 2 chiles de árbol secos
- jocoque natural, para servir
- queso panela rallado, para servir
- chile piquín, para servir
- limón, para servir
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 382.2 kJ / 91 kcal
- 蛋白质
- 5.2 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 1.8 g
- 膳食纤维
- 2 g
替代食谱
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Sandwich de verduras
30 分钟
Dip de Ostiones ahumados
30 分钟
Rollitos de sandwich
30 分钟
Botana fresca de surimi
10 分钟
Macarrones con merengue francés
1小时 30 分钟
Fajitas de camarones con guacamole de yogur y brotes
25 分钟
Barritas de avena y moras
30 分钟
Verduras con hummus de ajonjolí
10 分钟
Muffins de jamón y queso
45 分钟
Barritas de media mañana
3小时
Tacos de camarón de la Viga
40 分钟
Gyoza (dumplings)
1小时 30 分钟