难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 coliflor
- 40 g de aceite de oliva
- 300 g de agua
- 10 g de pimienta de cayena molida
- 40 g de vinagre de manzana
- 1 cdita de sal fina
- 10 g de cebolla en polvo
- 1 cdita de ajo en polvo
- 2 zanahorias
- ½ pepino
- cebollín picado, para servir
- 营养价值
- 每 6 porciones
- 热量
- 3188 kJ / 759 kcal
- 蛋白质
- 22 g
- 碳水化合物
- 84 g
- 脂肪
- 42 g
- 膳食纤维
- 41 g
替代食谱
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Ensalada de pollo
20 分钟
Barritas de avena y moras
30 分钟
Muffins de omelette con cebolla cambray
50 min
Tostadas de rajas con pollo
40 分钟
Barritas energéticas de avena y plátano
1h 10 min
Hamburguesas del carrito
1h 20 min
Barritas de granola
1h 10 min
Muffins con espinacas, espárragos y guyere
30 分钟
Sandwich de verduras
30 分钟
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 分钟
Bolitas de avena con fresas y coco
20 分钟
Barks de yogur congeladas
3h